Lænde-ryg - Kursus og træning
Få hjælp til at håndtere smerterne, hvis du har nyopståede smerter i lænd eller ryg.
Lænde-ryg - kursus og træning
"Lænde-ryg - kursus og træning" er et kursus- og træningsforløb, der styrker din viden om rygproblemer og hjælper dig med at håndtere rygsmerter, så du fortsat kan leve et aktivt liv.
Forløbet strækker sig over otte uger og præsenterer dig for forskellige undervisningstemaer og træningsformer.
Kurset indeholder blandt andet:
- Løfteteknikker
- Sidde- og hvilestillinger
- Udførelse af dagligdagsaktiviteter
- Ryggens anatomi
- Smertehåndtering
- Afprøvning af forskellige træningsformer
Sådan tilmelder du dig
Kontakt din læge for at få vurderet, om tilbuddet passer til dig, og for at få en henvisning.
Hvis du vil vide mere, kan du ringe til Sundhedscentret på telefonnummer 38 21 54 00 eller skrive til Sundhedscentret via sikker post