Lær at tackle angst og depression
Kurset er til dig, der ofte føler dig trist, nedtrykt og er ked af det eller opkever angst.
Om kurset
Kurset er et selvhjælpskursus, hvor du får redskaber og værktøjer til at skabe en bedre hverdag. Du lærer teknikker til at håndtere symptomer som uro, træthed og tristhed samt redskaber til at takle udfordringer som isolation og svære følelser. Kurset er også et frirum, hvor du kan møde andre i samme situation og dele erfaringer.
Kurset afholdes i Frederiksberg Sundhedscenter og strækker sig over syv uger, hvor man mødes én gang om ugen i cirka 2,5 time.
Der er tavshedspligt på kurset blandt både deltagere og undervisere.
Undervisere
Underviserne på holdet har gennemført en særlig instruktør uddannelse og mindst én af dem har selv erfaringer med angst og/eller depression, og ved derfor hvordan det kan føles og hvilke begrænsninger det kan have i ens hverdag.
Sådan tilmelder du dig kurset Lær at tackle angst og depression
Er du interesseret i kurset kan du kontakte kursuskoordinatoren på telefon 28 98 33 91.