Få mere motion i din hverdag

Få mere motion og bevægelse ind i din hverdag

Motion kan gøre en forskel for dit helbred og din trivsel. Der er mange måder at være aktiv på. Se hvilke muligheder, der findes på Frederiksberg.

Her finder du en samling af seniorvenlige motionstilbud på Frederiksberg.

Du kan få hjælp til, hvordan du kan få mere bevægelse i hverdagen og komme ind i nye motionsfællesskaber.

Tilmeld dig et kursus, hvor du kan træne, hvordan du kommer ind og ud af bussen med din stok eller rollator.

Har du brug for at fortsætte din træning på små hold, der ligner den træning, som du kender fra Frederiksberg Sundhedscenter?

Frederiksberg Sundhedscenter har en flot og seniorvenlig Træningshave. Få inspiration til øvelser her.

Her kan du finde inspiration til motionsfællesskaber, der træner fast i Træningshaven hele året rundt. Måske det kunne være noget for dig?

Kom og vær med til en dejlig dag med aktiviteter, inspiration og lokale fællesskaber.

Her kan du finde inspiration til spændende gåruter på Frederiksberg, hvor din gåtur kan gøre dig klogere på religion, dyrelivet og gadekunst.

Her finder du forslag til online motionsfællesskaber og træningsprogrammer, du kan lave hjemme